Для осуществления грамотного тренировочного процесса необходима специальная дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа физкультурно-спортивной направленности по виду спорта «Пулевая стрельба» спортивной подготовки пулевиков (далее по тексту — Программа).
Программа разработана с учетом материально-технического обеспечения, климатических условий, состояния здоровья детей, их индивидуальных особенностей, а также психофизиологических возрастных особенностей. В рамках данной Программы осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа с обучающимися отделения «Пулевая стрельба» в возрасте от 10 до 18 лет.
Пулевая стрельба — один из видов стрелкового спорта. В данном виде спорта стрельба производится из пневматических (4,5 мм), малокалиберных (5,6 мм) винтовок и пистолетов пулей. Подразделяется на стрельбу из пистолета, винтовки.
Пулевая стрельба, имеет свою специфику. Соревнования по стрельбе из огнестрельного оружия и пневматики проходят не по принципу «Быстрее, выше, сильнее». Здесь мышцы работают иначе, чем в других дисциплинах. Основная нагрузка на мышцы приходится в момент статичного состояния тела стрелка, когда необходимо зафиксировать наиболее оптимальное положение для точного выстрела. Участник должен проявить при стрельбе устойчивость и способность долго выдерживать статическое положение. Стрелок здесь использует так называемую мышечную память.
Кроме физических данных, пулевая стрельба предполагает наличие у стрелка и высоких моральных качеств. Необходимо еще уметь контролировать свои эмоции, чтобы быстро и правильно действовать в неожиданных ситуациях, также очень важны такие качества, как решительность и выдержка. Перед выстрелом участник соревнования как бы отключается от всего, что его окружает, и сосредоточивается на цели. Он должен уметь абстрагироваться, контролировать свои мысли, чтобы ничто не могло его отвлечь в этот ответственный момент.
Особое внимание уделяется технике безопасности обращения с оружием. С первого же занятия необходимо приучать обучающихся к соблюдению мер безопасности при обращении с оружием, правил сбережения, осмотра оружия и подготовки его к стрельбе.
В системе подготовки обучающихся основополагающим является взаимосвязь процессов обучения (получения знаний), тренировки (формирования и совершенствования умений, навыков и технических приемов) и соревнований (практического применения знаний, умений, навыков).
Программа раскрывает весь комплекс воспитания, обучения, тренировки в спортивной школе, является многолетним процессом и предусматривает определённые требования для обучающихся в соответствии с этапом подготовки.
Направленность Программы — физкультурно-спортивная.
Актуальность Программы заключается в следующем:
Во-первых, образ жизни детей, в настоящее время, отличается сниженной физической активностью, агрессивностью информационной среды. Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков в школе снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно сделать в специализированном помещении посредством занятий пулевой стрельбой. При занятии пулевой стрельбой идет развитие физических и морально-волевых качеств, совершенствуются специальные психологические качества, умственные и интеллектуальные способности.
Во-вторых, Программа способствует вовлечению детей в учебно-тренировочный процесс спортивной школы, что в свою очередь, положительно сказывается на физическом состоянии детей, формирует позитивную психологию общения, способствует повышению самооценки. Занятия пулевой стрельбой способствуют успешному выполнению нормативов ВФСК ГТО, последующему обучению в высших военных училищах, службе в армии. Кроме того, актуальность программы определяет и интерес родителей (законных представителей) именно к этому виду спорта в настоящее время.
Педагогическая целесообразность Программы.
Отличительные особенности. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, обеспечение его эмоционального благополучия, профилактику асоциального поведения, целостности образовательной деятельности, формирование психического и физического здоровья. Занятия пулевой стрельбой способствуют развитию и совершенствованию таких качеств как: психологическая активность, внимание, память, эмоциональная устойчивость, мышление, волевые усилия.
Пулевая стрельба требует огромной сосредоточенности внимания, сильного напряжения нервной системы.
Организационно-педагогические условия
Минимальный возраст детей, допускаемых к освоению Программы — 10 лет. Максимальный возраст обучающихся по Программе составляет 18 лет. Наполняемость групп — 15 человек.
Срок освоения Программы для лиц, зачисленных на этап начальной подготовки — 1 год.
На этапе начальной подготовки третьего года обучения:
Продолжительность одного занятия не должна превышать — 3-х академических часов.
Количество часов в неделю — 9.
Количество тренировок в неделю — 3-4.
Общее количество тренировок в год — 156-208.
Общее количество учебных часов в год, запланированных на весь период обучения, необходимых для освоения Программы — 468.
Уровень реализации — базовый.
Форма обучения — очная.
Тип занятия — комбинированный (обязательное изучение теоретических и практических частей Программы).
Образовательная деятельность по данной Программе направлена на:
— обеспечение духовно-нравственного, гражданско-патриотического воспитания обучающихся;
— формирование и развитие физических и творческих способностей обучающихся;
— удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в интеллектуальном, нравственном, и физическом совершенствовании;
— формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, а также на организацию свободного времени обучающихся;
— обучение технике и тактике пулевой стрельбы;
— адаптацию обучающихся к жизни в обществе;
— профессиональную ориентацию обучающихся;
— выявление, развитие и поддержку обучающихся, проявивших выдающиеся способности;
— удовлетворение иных образовательных потребностей и интересов обучающихся, не противоречащих законодательству Российской Федерации, осуществляемых за пределами федеральных государственных образовательных стандартов и федеральных государственных требований.
Основная цель программы — Физическое, нравственное и интеллектуальное развитие личности ребенка средствами пулевой стрельбы, укрепление здоровья, мотивация к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Задачи:
- Образовательные:
— ознакомить с историей развития пулевой стрельбы;
— освоить уровень спортивно-технического и тактического мастерства в избранном виде оружия;
— ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;
— подготовить инструкторов и судей по пулевой стрельбе.
- Воспитательные:
— воспитать волевых, смелых, дисциплинарных обучающихся, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности.
- Развивающие:
— способствовать развитию специальных качеств: силовая и статическая выносливость, равновесие, координирование движений, ловкость
Методы, используемые при реализации Программы
В пулевой стрельбе используются общепризнанные методы разучивания и освоения двигательных действий: целостно-конструктивный и расчлененно-конструктивный, применяется повторно-интегральный метод.
Для совершенствования двигательных качеств используются методы: повторный и переменный.
Также методами обучения, рекомендуемыми данной Программой являются:
— словесные методы, создающие у обучающихся предварительное представление об изучаемом движении. Для этой цели рекомендуется использовать: объяснение, рассказ, замечания, команды, распоряжения, указания, подсчет результатов и т. д.;
— наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у обучающихся конкретные представления об изучаемых действиях;
— практические методы: метод упражнений, игровой метод, соревновательный. Главным является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя способами: — в целом; — по частям.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
— групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
— работа по индивидуальным планам;
— тренировочные сборы;
— участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
— инструкторская и судейская практика;
— медико-восстановительные мероприятия;
— тестирование и контроль.
Для проведения контрольных испытаний выделяются специальные учебные часы. На основании результатов контрольных испытаний рекомендуется вносить оперативные коррективы в учебный процесс, а также решать вопрос об уровне подготовленности обучающихся.
Ожидаемые результаты и формы измерения достигнутых результатов: По итогам реализации Программы ожидаемый результат соотносится с целью и задачами обучения, развития, воспитания, и обучающийся осваивает следующие планируемые результаты:
— личностные результаты — гражданская позиция, культура поведения, адекватные моральные и волевые качества, эффективное развитие специальных физических качеств личности, развитие самоконтроля, адаптация к жизни в обществе;
— метапредметные результаты — потребность ведения здорового образа жизни и укрепления здоровья, потребность в саморазвитии, чувство ответственности и самостоятельности, способность к эффективному взаимодействию, мотивация к занятиям пулевой стрельбой;
— предметные результаты — навыки общей и личной гигиены, теоретические знания о виде спорта «Пулевая стрельба», практические умения и навыки в области вида спорта «Пулевая стрельба», владение спортивной техникой и тактикой вида спорта «Пулевая стрельба», навыки саморегуляции, навыки в системе самореализации.
В результате обучения по Программе обучающиеся должны:
знать/понимать:
— роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
— общие сведения об истории развития пулевой стрельбы;
— основы формирования двигательных действий и развития физических качеств.
уметь:
— составлять и выполнять комплексы упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма;
— планировать занятия, прогнозировать, корректировать, и оценивать их результативность;
— взаимодействовать с членами команды и иными участниками физкультурной деятельности;
— выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, способствующих развитию профессионально необходимых физических качеств в пулевой стрельбе;
— осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;
— соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений на учебно-тренировочных занятиях;
— осуществлять судейство соревнований по виду спорта «Пулевая стрельба»;
— развивать профессионально необходимые физические качества по пулевой стрельбе;
— организовать игры или коллективные физкультурные занятия во дворе, школе, оздоровительном лагере и т.п.
владеть/использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
— проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
— включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;
— выбора индивидуальной траектории физического развития профессионального самоопределения в области физической культуры и спорта.
Система планируемых результатов включает решение ряда задач:
— учебно-познавательных: ознакомление, анализ, синтез, обобщение, интерпретация;
— учебно-практических: формирование и оценка знаний, умений, навыков, а также саморегуляция, принятие самостоятельных решений и выбора;
— учебно-познавательных и учебно-практических: формирование и оценка навыка, ценностей, этических норм, умение аргументировать свою позицию или свою оценку.
Таким образом, обучающиеся, освоившие Программу, должны получить дополнительные теоретические знания в области физической культуры и спорта в России, развития пулевой стрельбы в России и за рубежом. Изучить основы техники безопасности и профилактики травматизма при проведении учебно-тренировочных занятий по пулевой стрельбе, основы гигиенических знаний и навыков. Знать основы закаливания, режима и питания спортсмена. Знать понятия врачебного контроля и самоконтроля. Ознакомиться с основами оказания первой медицинской помощи, спортивного массажа, с физиологическими основами спортивной тренировки, морально-волевой подготовки спортсмена, психологической подготовки.