Бег

30 июля 2019 г.

«Хочешь быть сильным — бегай!
Хочешь быть красивым — бегай!
Хочешь быть умным — бегай!»

Так говорили древние греки.
И сегодня бег - это доступный вид занятий физической культурой.

Итак, что нам необходимо для начала тренировок?

  • Желание
  • Спортивная обувь
  • Мотивация (например, напутствие греков)

Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет к похуданию и красивой фигуре.