ФИЗКУЛЬТУРА, ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ!

29 ноября 2018 г.

1. Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы. 

2. Занятия физкультурой помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса. 

3. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. 

4. В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше. 

5. Только занимаясь физкультурой, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы. 

6. Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остается на высоком уровне, что предотвращает старение. 

7. Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой. 

8. Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину. 

9. Регулярные физкультурой или спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна. 

10. Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.